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40代の肌に必要なエイジングケアとは？
40代に入ると、「今までのスキンケアでは物足りない」「肌のハリがなくなってきた」と感じる人が増えます。
これは加齢とともに肌のうるおいを保つ力やターンオーバーのリズムが変化していくため。
そんな時に大切なのが“エイジングケア”。
エイジングケアとは、年齢を重ねた肌に合わせて保湿やハリをサポートするケアのことを指します。
特別なケアを取り入れることで、肌の乾燥やくすみを防ぎ、明るく整った印象を保ちやすくなります。
40代の肌が変化する理由
① 水分と油分のバランスが崩れやすくなる
40代になると、肌の皮脂量が減り、乾燥しやすくなります。
水分を与えるだけでなく、油分でフタをすることが大切です。
② ハリ不足を感じやすくなる
年齢とともに肌の弾力を支える成分が減少。
その結果、頬や目元などの「ハリ感」が失われやすくなります。
③ 生活リズムやホルモンバランスの影響
睡眠不足・ストレス・ホルモンバランスの乱れも、肌の乾燥やくすみにつながります。
スキンケアと同時に、生活習慣の見直しも意識しましょう。
化粧水の選び方｜40代に必要なうるおいを届けるために
化粧水は、スキンケアの基本中の基本。
40代の肌には、「保湿力」「浸透感」「低刺激性」の3つを意識した化粧水選びがポイントです。
① 保湿成分をチェック
40代の化粧水には、ヒアルロン酸・セラミド・アミノ酸などの保湿成分が配合されているものがおすすめ。
肌の水分保持をサポートし、乾燥による小じわを防ぐケアがしやすくなります。
② アルコールフリー・低刺激設計を選ぶ
年齢とともに肌は敏感になりがち。
アルコールや香料が強い化粧水よりも、肌にやさしい処方を選ぶと安心です。
③ とろみタイプ or さっぱりタイプを使い分け
乾燥しやすい冬はとろみタイプ、夏はさっぱりタイプなど、季節や肌状態に合わせて使い分けると◎。
朝と夜で違う化粧水を使うのもおすすめです。
美容液の選び方｜40代からは“攻めのケア”をプラス
化粧水で肌を整えたら、美容液で集中ケアを。
美容液は肌の悩みに合わせて選ぶことで、より効果的にサポートできます。
① ハリ・弾力ケアには「コラーゲン」や「レチノール」
肌のハリを保ちたい人には、コラーゲンやレチノール配合の美容液が人気。
肌をなめらかに整え、ふっくらとした印象に導きます。
（※刺激を感じやすい人は夜のみ使用するなど注意が必要です）
② 透明感をサポートする「ビタミンC誘導体」
くすみや毛穴の目立ちが気になる人には、ビタミンC誘導体入りの美容液がおすすめ。
肌のキメを整え、明るい印象を与えてくれます。
③ 乾燥対策には「セラミド」や「ナイアシンアミド」
乾燥による肌荒れやツッパリ感が気になるなら、
セラミドやナイアシンアミド配合の美容液を選びましょう。
うるおいを保ち、肌のバリア機能をサポートします。
スキンケアの正しい順番と使い方
① 洗顔後すぐに化粧水を
洗顔後の肌は水分が蒸発しやすいため、1分以内に化粧水をつけるのが理想です。
手のひらで包み込むようにしてなじませると、浸透しやすくなります。
② 美容液は“重ねづけ”がコツ
美容液は気になる部分を中心に、優しく重ねづけするのがポイント。
乾燥やくすみが気になる箇所に重点的になじませましょう。
③ クリームでうるおいを閉じ込める
最後に保湿クリームを重ねることで、水分の蒸発を防ぎます。
夜は少し多めに、朝は薄く塗ってメイク崩れを防ぐのがコツです。
おすすめのエイジングケア成分
スキンケアを選ぶ際は、成分にも注目。
40代の肌に嬉しい代表的なエイジングケア成分を紹介します。
- ヒアルロン酸：うるおいを与え、乾燥を防ぐ
- セラミド：肌のバリア機能をサポート
- コラーゲン：ハリや弾力を保つ
- ビタミンC誘導体：キメを整え、透明感のある肌印象へ
- ナイアシンアミド：乾燥・ハリ不足をケア
40代に人気の化粧水・美容液3選（ドラッグストアでも買える）
① 肌ラボ 極潤プレミアムヒアルロン液
7種類のヒアルロン酸を配合した高保湿化粧水。
とろみがありながらベタつかず、乾燥が気になる季節にもおすすめです。
② 無印良品 エイジングケア化粧水（高保湿タイプ）
岩手県釜石の天然水を使用したシンプル処方。
植物性うるおい成分配合で、敏感肌にも使いやすいのが特徴です。
③ オバジC25セラム ネオ（ロート製薬）
ビタミンC誘導体を高濃度で配合した美容液。
毛穴やキメを整えたい人に人気で、朝晩のケアに取り入れやすいアイテムです。
40代のスキンケアを成功させるポイント
① 続けられる価格帯で選ぶ
高級化粧品を一時的に使うよりも、無理なく続けられる価格のアイテムを使い続ける方が効果的。
「継続すること」が何よりも大切です。
② 季節や体調でアイテムを変える
肌は季節や体調によっても変化します。
乾燥が強い冬はしっとり系、暑い季節はさっぱり系に切り替えるのがおすすめです。
③ 睡眠・食事・ストレスケアもセットで
どんなに良い化粧品を使っても、生活リズムが乱れていては本来の美しさは引き出せません。
バランスの良い食事と十分な睡眠、リラックスする時間も大切にしましょう。
まとめ｜40代の肌は“丁寧な保湿”がカギ
40代からのエイジングケアは、特別なことをするよりも「基本を見直すこと」が大切。
しっかり保湿し、肌に合う成分を選ぶことで、ハリとうるおいを保ちやすくなります。
化粧水でうるおいを与え、美容液で集中ケア。
そしてクリームでうるおいを閉じ込める——この3ステップを習慣にすることで、
年齢を重ねても輝く肌を目指せます。
